|
дома 71.7
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 22,64g | Prot: 98,09g | Carbh: 64,07g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Черная Смородина, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Киви. más...
|
|
2546 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galink174
|