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Har minskat 1.1 kg på en vecka.. Jag tänker fortsättningsvis väga mig varje vecka på måndag morgon.
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2528 kcal
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Grasa: 55,03g | Prot: 262,68g | Carbh: 236,15g.
Desayuno: Star Nutrition Whey-80, Pågen Lingongrova (40g), Smör, Arla Hushållsost 26%. Almuerzo: Vitt Ris, ICA Indisk Daalgryta. Cena: Nice'n Easy Chicken Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. más...
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3629 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Happysanta66
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