|
17,1%
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1462 kcal
|
Grasa: 45,14g | Prot: 154,23g | Carbh: 107,72g.
Desayuno: Яблоко, Холодный Кофе с Молоком, Творог 1% "Савушкин Хуторок". Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Куриные Бедра, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Шоколад Аленка, Сухарики Ржаные, Сухарики Ржаные, Хлебцы с Отрубями. más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|