Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2018
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 73,85g | Prot: 159,71g | Carbh: 150,84g.
Desayuno: Му-У Молоко 2.5%, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фисташки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Белковый Салат. Cena: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ашан Груша Вильямс. Pasa Bocas / Otros: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, Ашан Груша Вильямс, Чернослив. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 22 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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