|
Неожиданно!
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 46,40g | Prot: 77,34g | Carbh: 155,29g.
Desayuno: Nespresso Кофе, Булочные Вольчека Пирог с Капустой, Лимон, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Мёд, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Фазер Хлеб Подовый. Almuerzo: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Конины, Сырники Диетические, Пискаревский Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Greenday Фруктовые Чипсы Ассорти, Морковь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника. Cena: Минералка, Куриные Грудки (Запеченые), Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Пискаревский Кефир 1%. más...
|
|
2831 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de know-all
|