|
что-то я расслабилась, начнем кбжу сброс 1440/95/62/126 поддержка 1770/96/80/166 принцип Таши 12/12/3 дефицит/подъем/поддержка
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 47,49g | Prot: 80,96g | Carbh: 89,64g.
Desayuno: Шарлиз Пастила Банановая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дайкон, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Гречка с Мясом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Cena: Рыбарь Кальмар Шинкованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ровеньки Сыр Диетический 20%. más...
|
peso estable
|