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Immediately following exercise & before b-fast.
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1995 kcal
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Grasa: 23,97g | Prot: 116,99g | Carbh: 239,69g.
Desayuno: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Whey Protein Powder - Vanilla Creme, Navels Oranges. Almuerzo: 100% Whole Wheat Bread, Honey Roasted TURKEY BREAST, Yellow Mustard, Real Mayonnaise. Cena: Original Beer, Brown Rice, Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi). Pasa Bocas / Otros: Dried Apricot, Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Beverage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Water (Bottled), Absolutely Zero. más...
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3257 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renno75
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