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W: 76.6Kg
BMI: 24.7
Body Fat%: 19.5
Body Skeletal & Muscle %: 38
Resting Metabolism: 1,683
Body age: 46
Visceral Fat Level%: 8
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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742 kcal
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Grasa: 17,68g | Prot: 64,81g | Carbh: 80,79g.
Desayuno: SciVation Xtend BCAAs, Now Foods Creatine Monohydrate, Bananas, Coffee, Cucumber (Peeled), Date, Tomatoes, Topo Chico Mineral Water, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Almuerzo: Brown Rice, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Chicken Breast, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Date. Cena: Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Gym workout - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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