|
24,4 yag,52,1 su,38,9 kas,akş:137, keton:0,5,kanketonu:3,7
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 151,69g | Prot: 103,10g | Carbh: 17,23g.
Almuerzo: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Bellanut Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Yumurta, Sade Yağı, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, İstiridye Mantarı. Pasa Bocas / Otros: Ekici Hellim Peyniri, Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Yumurta, Weider Glutamine. más...
|
|
3325 kcal
|
Ejercicio:
Spınng - 45 minutos, Yürüyüş bandı - 55 minutos, Yürüyüş - 29 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|