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24,4 yağ,52,2 su,39,0 kas,Keton:0,6, Akş:115
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 90,92g | Prot: 59,18g | Carbh: 25,53g.
Cena: Sade Yağı, İstiridye Mantarı, Roka, Marul, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Pasa Bocas / Otros: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine, İlik Kemik Suyu. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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