Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2018
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 48,52g | Prot: 133,48g | Carbh: 193,78g.
Desayuno: Sütaş Süt, Multipower Protein Muesli, Gün Kurusu. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Mercimek Çorbası. Cena: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Torku Lor Peyniri , Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Pasa Bocas / Otros: Muz, Yeşil Biber, Hardal, Untad Premium Çok Tahıllı Köy Ekmeği, Polonez Hindi Füme Eti, İçim Protein Süt. más...
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3175 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de janus_1984
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