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alon2 waton kelakon
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 30,04g | Prot: 53,74g | Carbh: 118,19g.
Desayuno: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Pare, Nasi Putih. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Cena: Tempe. más...
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4977 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bernardsudiartoy
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