Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2018
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 82,24g | Prot: 160,50g | Carbh: 177,17g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Ceviz. Almuerzo: Etli Nohut. Cena: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk Göğüs Eti, Nar Suyu. Pasa Bocas / Otros: Sızma Zeytinyağı. más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 4 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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