|
Вчера делали мясо на мангале, и меня все не покидают смутные сомнения. Съела я получается на вскидку около 300г шашлыка и ФС посчитал мне, что это около 1000 кал, поэтому я вышла за рамки почти на целую 1000кал, т.к. С утра была ещё завтрак и обед после тренировки, а мясо было на ужин как бы, но при это я не объелась, тяжести в животе не было, и с утра лишь незначительный привес. Может ли ФС преувеличивать калории в шашлыке? Потому что по идее для 300г - 1000 кал это реально многовато, если учитывать, что шашлык мариновался в кефире 🤔
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1761 kcal
|
Grasa: 86,74g | Prot: 109,78g | Carbh: 138,32g.
Desayuno: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Творог 18%. Almuerzo: Яблоко, Хлеб Бородинский, Голубец. Cena: Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Серьезно? А я уже губу раскатала 😂 Смотря из чего наверное шашлык? Может попробовать запечённое мясо вбить
30 abr. 18 por el miembro: lunarflower
|
Из чего у вас был шашлык? 300 грамм это вы про готовый вес? 30 процентов это обычный размер ужарки. Если съели 300 грамм готового, то это 430 грамм сырого мяса. Умножайте на калорийность мяса, из которого говили. 4.3 * 259 = 1113 (свинина). Если баранина, то 868, курица (грудка) = 485
30 abr. 18 por el miembro: Baosha
|
Шашлык был из свиного карбонада, я так и вбила «шашлык из свинины» и вот он мне 978кал посчитал, однако даже если вбить «жареная свинина», то в таком случае получается 720кал, а уж шашлык на костре явно не калорийнее, чем просто жареное мясо, хотя бы потому что с него весь жир стекает при жарке, в общем, я потому и не понимаю в чем дело 🤔
30 abr. 18 por el miembro: Кс.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|