|
Ну епа мама…
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 63,71g | Prot: 122,99g | Carbh: 208,29g.
Desayuno: Be Strong, Starbucks Овсяное Молоко, Alpro Овсяное Молоко, Тортик Морковный. Almuerzo: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Свежевыжатый Морковный Сок, Каша Пшенная на Воде, Помидоры, Смешанные Орехи, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сливки 10%. Cena: Мёд, Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Бананы, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Говядина Отварная, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Тортик Морковный. más...
|
|
2260 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Pesas - 40 minutos, Elíptica - 13 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|