|
어제 치팅여파로 아침공복 클린하게 키토아웃ㅜ
정체기부수고 하루하루 최저점 찍는중이었는데ㅜ
치팅 무서운넘! 양념류 특히 조심하자!
이번주 식욕제로였는데 아무래도 어제 치팅이
원인이었는지 오늘은 허기지고 계속 배고픔
힘없고 피곤함은 그대로 낮잠 좀 잤음
22시간 단식후 애플사이다비네거1삶은계란1
마카다미아12알 브라질넛2알 노비99
눈피로 극심 시야가 좀 흐린것도 같고
머리가 지끈 어지럼증 약간 몹시피곤 힘들다ㅜ
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
142 kcal
|
Grasa: 12,37g | Prot: 6,83g | Carbh: 1,70g.
Cena: 구운계란, NOW 브라질너트, 마카데미아 너트. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|