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Estou conseguindo manter bem o controle do peso. Feliz por isso.
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3234 kcal
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Grasa: 68,89g | Prot: 107,44g | Carbh: 361,17g.
Desayuno: Cará, Bolo de Banana -sem Glúten- com Uvas Passas, Castanhas e Nozes, Batata Doce, Tirolez Creme de Ricota Light, Yorgus Iogurte Grego 0%. Almuerzo: Bolo de Banana, Suco de Abacaxi. Cena: Salada de Couve e Cenoura, Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Yorgus Iogurte Grego 0%, Muffin de Frutas e/ou Nozes, Nestlé Leite Condensado, Sopa de Legumes, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Condensado, Cará, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Probiótica BCAA 2400 Mg, Max Titanium Palatinose. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ErissonCHS
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