Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2018
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1910 kcal
|
Grasa: 82,13g | Prot: 70,12g | Carbh: 227,40g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Kotanyi Корица Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Кокосовая Стружка, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Dunkin' Donuts Пончик, Капучино, Paul Киш с Курицей и Грибами , Суп Овощной. Cena: Апельсин, Магнит Яблоко, Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное , Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Салат Овощной, Салат Овощной, Скумбрия. Pasa Bocas / Otros: Инмарко Фишка Стаканчик со Сгущёнкой, Сладонеж Вафли Шоколадные, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Вафли. más...
|
|
2265 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, TRX - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 3 minutos. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|