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desafiosaudaveldafilipa
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28 abr. 18
Diario de desafiosaudaveldafilipa, 28 abr. 18
Perfil de desafiosaudaveldafilipa
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Menos 10,300 kg ... ainda tenho um longo caminho pela frente 💪🏻
121,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
41,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2018:
824 kcal
Grasa: 19,48g | Prot: 75,27g | Carbh: 95,59g.
Almuerzo:
Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango, Tomates Cereja, Cogumelos.
Cena:
Queijo Parmesão Ralado Seco, Couve Roxa, Alface, Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates.
Pasa Bocas / Otros:
Banana, Prozis Protein Snack Coconut Flavour , Melancia.
más...
3771 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Tem, mas vai muito bem lançada 😃 parabéns e força 👊🏻
28 abr. 18 por el miembro:
ACCTS
Forca! Continuar focada
28 abr. 18 por el miembro:
fitnotfatty
força!
28 abr. 18 por el miembro:
paula queiros
Parabéns!
29 abr. 18 por el miembro:
Pitagorasso
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