|
15,9%
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 39,27g | Prot: 129,30g | Carbh: 42,05g.
Desayuno: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Курица с Солеными Огурцами, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино. más...
|
|
2016 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|