Diario de renaldiens, 28 abr. 18

padahal kmren cobaik makan banyak dan juga gprengannya jg banyak eh pas nimbang malah turun 😁
72,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

9 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
makn apa aja itu  
27 abr. 18 por el miembro: sitihardiyanti
Kalo normalnya si aku makannya 2 kali sehari. Pagi jam 9-10 makannya nasi satu centong (kadang merah kadang putih) tempe 2 tahu 2, sayur kacang panjang atau sayur sup (kol,brokoli dll) sayurnya agak banyakin kadang kalo lg pengen makan ikan maka tempe nya jadiin 1 tahunya 1 ditambah ikan bakar. Yg yrkhir jgn lupa pake sambal hahah. Setiap 3 hari sekali jatah makannya ditambah 1x jadi 3 kali (pagi siang sore) khusus siang makannya buah pepaya dan apel atau melon) hari seterusnya seperti biasa aja. Khusus untuk kmren aku maknnya roti cokelat 4 lapis (kalo dikemasan tulisannya per potong 200kal jd total 1000kal ditambah jatah makan seperti biasa ditambah makan buah pepaya teus makan gorengannya sekitar 6 (tahu isi dan molen) hahah 
27 abr. 18 por el miembro: renaldiens

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de renaldiens


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.