|
утро на тренировке
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1716 kcal
|
Grasa: 68,25g | Prot: 71,71g | Carbh: 150,16g.
Desayuno: Зеленый Чай, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан. Almuerzo: Салат с Крабовыми Палочками, Гречневая Крупа, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Cena: Первая Свежесть Котлета Куриная, Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные, Фортуна Сухарики с Томатом и Зеленью, Kozel Пиво Темное. más...
|
|
2790 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Альбина Марухина
|