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27 abr. 18
Diario de Elidiomar, 27 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2018
103 kg
Disminuído hasta ahora:
30,1 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 abril 2018:
1480 kcal
Grasa: 42,31g | Prot: 43,68g | Carbh: 234,11g.
Desayuno:
Wickbold Pão Multigrãos, Qualy Qualy Light.
Almuerzo:
Piraquê Biscoito Água Gergelim, Qualy Margarina Light, Wickbold Pão Multigrãos.
Cena:
Tauste Pão Francês.
Pasa Bocas / Otros:
Banana Prata, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Nestlé Chocolate Sensação, Qualy Qualy Light, Wickbold Pão Multigrãos.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Trinta quilos perdidos... Falta pouco para o objetivo da fase 1, que é baixar de 100 kg. Fica cada vez mais difícil, mas vamos lá!
28 abr. 18 por el miembro:
Elidiomar
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