|
отвес 600 г
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 65,30g | Prot: 119,96g | Carbh: 130,64g.
Desayuno: Частная Пасека Паста Медовая с Орехами и Сухофруктами, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Салат Айсберг, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Almuerzo: ВкусВилл Торт Малиновое Суфле, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Семейные Секреты Фасоль Стручковая, Печень Куриная в Сметане, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Cena: Calve Соус для Рыбы Тартар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут (Розовый и Красный). más...
|
|
3667 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 12 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lil.sharapowa
|