|
Вчера вечером выпила 1,5 бокала белого вина и удалось ограничиться 100 гр клубники. И почти не вышла за калорийность - 1600 ккал за день.
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2399 kcal
|
Grasa: 93,49g | Prot: 109,07g | Carbh: 279,45g.
Desayuno: Изюм, Запеченный или Жареный Лосось, Красные Помидоры, Кедровые Орехи, Сметана, Свекла Вареная, Мандарины. Almuerzo: Мандарины, Финик, Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Каша Пшенная на Воде, Клубника. Cena: Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Малина, Изюм, Вино Пино Гри (Grigio). más...
|
|
1838 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|