|
дома 73.1
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1096 kcal
|
Grasa: 26,24g | Prot: 92,73g | Carbh: 84,24g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Almuerzo: Хек Отварной, Перловка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. más...
|
|
1832 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galink174
|