Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2018
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1086 kcal
|
Grasa: 31,40g | Prot: 32,50g | Carbh: 173,39g.
Desayuno: Nasi Goreng Ayam, Buah Naga. Almuerzo: Telur Rebus, Mie Ayam, Pisang. Pasa Bocas / Otros: You C1000 Orange Water. más...
|
|
2700 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rihand aby
|