Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2018
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 41,97g | Prot: 97,17g | Carbh: 147,92g.
Desayuno: Яйцо Всмятку, Сыр Пармезан (Твердый), Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Nespresso Кофе, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Almuerzo: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Elmarino Мидии Копченые в Растительном Масле, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Вино Сухое, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Лакомо Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Магнит Морковь Свежая, Банан, Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Песочное Печенье, Ого Сухарики Ванильные. más...
|
|
3118 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 9 horas, гимнастика - 11 minutos, Descansando - 4 horas y 19 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
That's really good, especially with a busy schedule. 👍
26 abr. 18 por el miembro: Mark Varghese
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de know-all
|