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15,6%
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 48,28g | Prot: 126,91g | Carbh: 223,61g.
Desayuno: Сухарики Ржаные, Сыр 17%, Взбитые Сливки (под Давлением), Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Хлеб Мюсли, Протеиновый Хлеб, Сухарики Ржаные, Сливки 10%, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Пиво Темное. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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