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Bonjour les FS,
Aujourd'hui, journée dure. J'enterre une personne de mon travail. Une personne qui m'a marquée.
Donc le menu sera un plat valaisan et non celui indiqué. Un plat valaisan est composé de pain de seigle, fromage, viande séchée, lard, oignons peut-être et cornichons.
Alors je fairai du poisson au four à mon souper avec une endive. Vu que c'était du poisson à midi et je loupe.
En attendant mon poids stable depuis une semaine. J'aurai voulu perte mais mieux ça que hausse.
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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519 kcal
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Grasa: 4,86g | Prot: 19,94g | Carbh: 99,47g.
Desayuno: Thé Vert, Ananas (Solides et Liquides, Pack de Jus, en Conserve), Pomme Golden, Migros Séré Maigre, (Migros) Flocon de 5 Céréales. Cena: Maïs, Migros Yaourt Moka Léger, Bonduelle Endives Vapeur. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Frappé Vanille. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Planchado - 30 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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