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mickey19286
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25 abr. 18
Diario de mickey19286, 25 abr. 18
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早上體重50.7
晚上體重50.8
體脂:32.3
水份:47.3
肌肉率:34..8(42)
卡路里:1100
皮下脂肪:29.5(25)
蛋白質:13.4(18)
去脂:34.4
BMI:21.4
}減重Day2
早餐}香雞堡+燕麥粥
午餐}控肉便當-飯一半
晚餐}跟男友共吃魚丸湯+阿給+肉包一顆
體脂率好高,是不是應該參加重訓課程?🤔
50,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0,4 kg
.
Aún para ir:
8,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 abril 2018:
1849 kcal
Grasa: 49,53g | Prot: 87,39g | Carbh: 264,49g.
Desayuno:
麥當勞 (McDonald's) 香雞蛋堡, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥.
Almuerzo:
雞腿便當.
Cena:
大肉包, 貢丸湯.
Pasa Bocas / Otros:
珍珠奶茶.
más...
1246 kcal
Ejercicio:
Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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飲食要調整⋯
25 abr. 18 por el miembro:
rinning
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Peso Histórico de mickey19286
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