|
И вот он мой идеальный вес... ПРИВЕТИКИ.. 👌😁😚🤗😍
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1132 kcal
|
Grasa: 45,29g | Prot: 126,13g | Carbh: 62,05g.
Desayuno: Миндаль, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Красный или Кайенский Перец, Куриное Филе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Almuerzo: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой в Масле, Капуста Белокочанная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Красный или Кайенский Перец. Cena: Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Оливковое Масло, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Перепелиное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Киви, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%. más...
|
|
2535 kcal
|
Ejercicio:
2чполденс - 2 horas, Экзотик - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вау, поздравляю!!! Молодец!
25 abr. 18 por el miembro: Savi_S
|
25 abr. 18 por el miembro: nona-noch
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stellochkasimonova
|