Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2018
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 70,58g | Carbh: 181,55g.
Desayuno: Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar. Almuerzo: Polenta (Cozido), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Cenouras, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Pasa Bocas / Otros: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Dr. Oetker Pudim de Chocolate. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 40 minutos, Sexo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mesquita211183
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