Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2018
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 42,12g | Prot: 121,66g | Carbh: 196,93g.
Desayuno: Простоквашино Ряженка 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Киви, Яблоко. Almuerzo: Смешанные Орехи, Курага, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Теремок Гречка Постная, Теремок Томленая Куриная Грудка. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Данон Йогурт 1,5%. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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