Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2018
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 63,23g | Prot: 137,26g | Carbh: 104,14g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Сулугуни, Форель Слабосоленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Помидор Сливка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Сельдерей, Бондюэль Красная Фасоль, Петрушка, Кинза, Corny Батончик из Цельных Злаков с Йогуртом и Вишней . Cena: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Черный Шоколад, Сыр Сулугуни. más...
|
|
1949 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santa_m
|