Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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850 kcal
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Grasa: 23,23g | Prot: 66,09g | Carbh: 99,41g.
Desayuno: Tomatoes, Basil, Optimum Nutrition CLA, Date, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Topo Chico Mineral Water, Almonds, Honey, GNC L-Carnitine, Cucumber (Peeled), Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Healthy Delights Raspberry Ketone Chews. Almuerzo: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Date, Nonfat Plain Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil. más...
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2577 kcal
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Ejercicio:
Gym workout - 1 hora, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Amer Alhindawy
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