|
24. Hafta 162. Gün
💊🏋🏻♀️
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 51,62g | Prot: 80,42g | Carbh: 142,42g.
Desayuno: Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Somon. Cena: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ispanak Yemeği, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Light Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Badem, Ananas, Karpuz, Ülker Piko, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Ceviz. más...
|
|
1957 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|