|
24,7 yağ,51,9 u,38,6 kas,akş:128 keton:0,5
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 147,75g | Prot: 79,15g | Carbh: 22,58g.
Almuerzo: Yumurta, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sade Yağı 14 Gr), Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Cia Tohumu (10 Gr) . Cena: Tarabya Tarabya Tam Yağlı Telli Eritme Peynir, Hindi But Pişmiş. más...
|
|
3192 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 52 minutos, Yürüyüş bandı - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|