|
ya sudahlah yaaa.. syukurin ajah,,yang penting tetep turun, walau sangat lama
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 53,30g | Prot: 93,02g | Carbh: 148,51g.
Desayuno: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sosis Ayam, Wortel, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quickcook Oatmeal. Almuerzo: Telur, Wortel, Indomie Soto Lamongan. Cena: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Ikan Kembung, Putih Telur, Telur, Tahu, Tropicana Slim Minyak Jagung, Minyak Zaitun, Pt Kilang Mie Gunung Mas Mie Lidi Cap Buah Duku. Pasa Bocas / Otros: Tomat Merah, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Yakult Yakult. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|