|
вчера был день без углеводов б/ж/у 57/41/2%
вот это жесть, я люблю мясо и рыбу, но чтоб совсем без углей, непривычно
сегодня день без жиров, это повеселее
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 11,61g | Prot: 120,77g | Carbh: 177,28g.
Desayuno: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Компас Здоровья Кисель Овсяный, Сметанин Молоко 1,5%, Увелка Гречка. Almuerzo: Куриное Филе, Фасоль Стручковая, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная. Cena: Сметанин Молоко 1,5%, Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Primebar Шоколад Батончик, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|