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47
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 31,49g | Prot: 79,81g | Carbh: 143,63g.
Desayuno: Batata Doce, Café, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Body Action Whey Isolate Definition, Limão, Canela, Água. Almuerzo: Patinho, Abóbora Moranga. Cena: Molico Leite Desnatado em Pó, Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Pimentão Verde, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Café, Canela. Pasa Bocas / Otros: Canela, Mamão, Canela, Pasta de Amendoim, Água, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. más...
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1529 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tamara rochha
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