Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2018
|
145,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 64,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1971 kcal
|
Grasa: 66,54g | Prot: 126,30g | Carbh: 190,45g.
Desayuno: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Cuban Coffee, Simple Truth Whey Protein Powder, Milk (Nonfat), Blue Bonnet Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Cuban Coffee. Almuerzo: Marco's Pizza Ham & Cheese Sub. Cena: Zinfandel Wine, Casserole or Mashed Sweetpotato, Red Onions, Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Dole Tropical Fruit in 100% Fruit Juices. más...
|
|
4793 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Enseñanza - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
be encouraged. it will come off in the next day or two. stay strong.
24 abr. 18 por el miembro: marshakanady
|
25 abr. 18 por el miembro: thamy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|