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24 abr. 18
Diario de gulayasya, 24 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2018
61 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 abril 2018:
1192 kcal
Grasa: 54,18g | Prot: 75,93g | Carbh: 102,88g.
Desayuno:
Maydanoz, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta.
Almuerzo:
Pınar Sarı Leblebi, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Süt.
Cena:
Pınar Beyaz Leblebi, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Kaymak, Badem, Pınar Sarı Leblebi.
más...
1661 kcal
Ejercicio:
Pilates - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Tbkler gulay 👍
25 abr. 18 por el miembro:
justsport1234
teşekkürler justsport🤗
25 abr. 18 por el miembro:
gulayasya
Rica ederim gulay hep boyle devam supersin 👍👍
03 may. 18 por el miembro:
justsport1234
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