|
16,5%
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1675 kcal
|
Grasa: 59,18g | Prot: 89,47g | Carbh: 197,43g.
Desayuno: Сливки, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Яичница (с Целым Яйцом), Хлеб Мюсли. Cena: Шоколад Молочный, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Щи. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Сухарики Ржаные. más...
|
|
2091 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|