|
(((
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 44,95g | Prot: 59,12g | Carbh: 132,01g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сметана 20%, Суп Овощной. Cena: Плов с Курицей, Данон Творог Мягкий 0%. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком. más...
|
|
3001 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Yoga - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|