Diario de kkangee0, 24 abr. 18

어제 아침방탄
식간 19-20시간
4-5사이 1식/저녁 6시전 식사마침
자기전 마그네슘 2알
오늘 아침 진핑크 진입

48,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 abril 2018:

1382 kcal

Grasa: 101,62g | Prot: 91,26g | Carbh: 23,88g. Almuerzo: 밥, 소고기미역국, 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드, 루어팍 가염버터, 일동후디스 카카오닙스, Mila 마스카포네, 양상추, 양고기. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

Comentarios

식간 조절하시는거 부러워요 ㅠㅠ

23 abr. 18 por el miembro: idealiy

대게 철저하시네요!! 대단하세요! 긴공복 안힘드신가요 ㅜㅜ

23 abr. 18 por el miembro: Katrina.Cha

크게 배고픔이 없어서 힘들진 않아요~배고플때 배부를 때까지 푸짐하게 먹고 나면 잘때까지 배부르고 담날도 크게 배고픔은 없어서요~^^확실히 저녁 일찍 식사 끝마치고 식간을 늘리면 감량효과는 있는것 같아요~

24 abr. 18 por el miembro: kkangee0


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