Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2018
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 79,78g | Prot: 57,85g | Carbh: 258,06g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Lee's Sandwiches Pork Roll Sandwich. Cena: Ginger Ale, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions, Cooked Mushrooms, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tangerines (Mandarin Oranges), Meijer Chewy Trail Mix Bar, Chocolate Chip Cookie. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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