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62
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 54,14g | Prot: 193,78g | Carbh: 96,37g.
Desayuno: Mamão Formosa, Cafezinho, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Ovo, Kefir de Água, Mundo Verde Colágeno Hidrolisado, Açafrão, Mundo Verde Chlorella Dtox, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Fígado Bovino. Cena: Max Titanium Whey Blend, Kefir de Leite, Ovo Frito, Maracujá, Ocean Drop Chlorella, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Batata Doce, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de vilma bessa
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