|
Denne uge:
Mad 1550 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange 45 min. Ialt 1200 kcal.
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 72,41g | Prot: 73,02g | Carbh: 149,81g.
Desayuno: Anthon Berg Marcipanbrød, Vindruer, Rullepølse, Gulerødder, Franskbrød. Almuerzo: Bisca Digestive Fuldkorn, Oliven, Deluxe Tiramisu , Naturlig Ost, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Creme Fraiche, Kyllingebryst, Svinemørbrad, Æg, Mayonnaise, Schulstad Kernefuld. Cena: Modne Kogte Løg, Steff Houlberg Hotdog Pølser, Spidskål, Avocado, Syltet Agurker. Pasa Bocas / Otros: Blommer, Gulerødder. más...
|
|
2952 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Orangebean
|