Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2018
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 63,89g | Prot: 101,20g | Carbh: 128,12g.
Desayuno: Graham's Lighter Spreadable Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Graham's Lighter Spreadable Butter, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Pizza Hut Mixed Salad Bowl, Pecans, Asda Smart Price Cottage Cheese. Cena: Smoked Cod, White Sauce (Thin) , Aldi Bilash Basmati Rice, Four Seasons Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Brooklea Fat Free Yogurt. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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